AUF DIE AUSSCHAU GEHEN

Zuerst konnte ich nicht verstehen, wie Tiere ihre Panoramasicht nutzen, denn sobald ich versuchte, etwas auf der Seite wahrzunehmen, richtete sich mein Fokus immer automatisch auf diesen Punkt.

Also fixierte ich meinen Blick auf einen Punkt direkt vor mir und richtete meine Aufmerksamkeit dann auf einen Punkt an der Peripherie, etwa 30° nach oben auf einer Seite. Mir wurde sofort klar, dass ich auf beiden Seiten gleichzeitig Punkte an der Peripherie 30° nach oben sehen konnte, während ich mich physisch immer noch auf einen langweiligen Brennpunkt vor mir fokussierte.

Und es war interessant: Es veränderte oft meine Stimmung, selbst nach nur 30 Sekunden – also wollte ich es öfter tun und herausfinden, was passierte.

Probiere es selbst aus.

Langsam, über einen Zeitraum von etwa drei Wochen, wählte ich verschiedene Blickwinkel und betrachtete alle Himmelsrichtungen.

Dann wurde mir eines Tages klar, dass ich, wenn ich in eine leere Stelle am Himmel schaute, die gesamte ovale Form meines Sichtfelds sehen konnte, in der sich mehrere Dinge bewegten.

Ich glaube nicht, dass es für Anfänger notwendig ist, sich drei Wochen Zeit zu nehmen; es gibt eine Reihe von Methoden, aber ich weiss noch nicht, wie man es am einfachsten entwickelt. Bitte experimentiere und gebe mir Feedback.

Wenn du eine Brille mit Rand trägst, nehme diese zunächst ab. Auch bei verschwommenem Sehen kannst Du weiterhin panoramisch sehen.

Die Pure-School Methode
Wir müssen Vertrauen in unser Panoramabewusstsein entwickeln. Sobald sich etwas bewegt oder zu blinken beginnt, fokussieren wir uns ansonsten direkt darauf.

Ein Erdmännchen auf der Lauer.Um diese gewohnheitsmässige Reaktion zu überwinden, richte deinen Blick auf einen langweiligen, neutralen und bewegungslosen Brennpunkt direkt vor dir, auf eine Markierung an einem Pfosten oder an der Ecke eines Gebäudes, auf alles, was nicht interessant ist und sich nicht bewegt – fokussiere dich darauf, aber sei dessen bewusst und halte Ausschau nach allem anderen.

Suche dir dann eine leere Wand oder einen grossen, eintönigen Bereich des Himmels aus, einen Bereich, der keinen Brennpunkt hat – schaue direkt darauf, aber fokussiere dich auf alles andere. Achte vor allem auf die Randbereiche.

Schaue dir alles an, was du sehen kannst, und sehe alles, was du siehst. Warte, bis alles die ovale Form deines Sichtfeldes annimmt, und betrachte dann das Gesamtbild. Vielleicht wirst du viele Dinge sehen, die sich bewegen. Beachte sie einfach alle, aber schaue sie niemals an. Betrachte weiterhin das Gesamtbild, ohne dich auf etwas Bestimmtes zu fokussieren.

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass ich die Welt nicht wie auf einem Fernsehbildschirm betrachte, sondern das Gefühl habe, direkt im Inneren des Bildschirms zu sein. Das normale Gefühl einer Person, die ein Objekt betrachtet, ist erheblich anders. Panoramawahrnehmung ist ein "Sein mit" dem, was ich sehe, anstatt es anzuschauen.

Gelegentlich haben wir ein intensives Erlebnis von Vergnügen und Erfüllung, wenn wir in die Ferne über das Meer, zu den Sternen oder in eine panoramische Landschaft blicken. In solchen Momenten fokussieren wir uns nicht auf etwas Bestimmtes, wir staunen einfach über alles und es öffnet unsere Sinne auf besondere Weise.

Indem wir unsere Augen auf eine panoramische Art und Weise nutzen, können wir ein gewisses Mass an diesem Staunen erleben, ohne etwas Ehrfurchtgebietendes oder Schönes zu spüren. Diese psychologischen Ideen werden in "Die Vorteile der Panoramawahrnehmung" (The Benefits of Panoramic Sensing) entwickelt.

Das Gefühl aufschliessen
Eine Amsel mit Wurm auf der Lauer.Das konnten wir alle als Babys tun. Es ist in unserem Unterbewusstsein eingeschlossen. Es ist ein so grundlegendes Element des Lebens, dass es einen einfachen Weg geben muss, es wieder aufzuschliessen.

Demnächst werden in Aufwärmübungen und ideale Situationen eine Reihe von Ideen auftauchen, die dazu beitragen werden, den Lernprozess zu beschleunigen, aber zuerst...

Bitte fortfahren mit Der einfache Sinn des Jetzt

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