YENDO AL ACECHO

Al principio, no podía entender cómo los animales usaban su visión panorámica, porque tan pronto como intentaba ser consciente de algo a un lado, mi enfoque siempre se dirigía automáticamente a ese punto.

Así que fijé mis ojos en un punto directamente al frente y luego dirigí mi atención a un punto en la periferia, a unos 30° hacia arriba en un lado. Inmediatamente me di cuenta de que podía ver puntos en las periferias a 30° hacia arriba en ambos lados simultáneamente, aún enfocándome físicamente en un aburrido punto focal en el frente.

Y fue interesante – a menudo cambiaba mi estado de ánimo, incluso después de solo 30 segundos – así que quería seguir haciéndolo y averiguar qué estaba pasando.

Pruébalo tu mismo.

Lentamente, durante un período de alrededor de tres semanas, elegí diferentes ángulos y miré todos los puntos de la brújula.

Entonces, un día me di cuenta de que si miraba un espacio en blanco en el cielo, podía ver toda la forma ovalada de mi campo de visión con múltiples cosas moviéndose dentro de él.

No creo que sea necesario que los principiantes tomen tres semanas, hay varios métodos, pero aún no conozco la forma más sencilla de desarrollarlo.

Primero, si usas anteojos con montura, quítaselos, con la visión borrosa aún podré ver panorámicamente. Por favor experimenta y dame tus comentarios.

Para superar esta respuesta habitual, fije la mirada en un punto focal aburrido, neutral e inmóvil, una marca en un poste o en la esquina de un edificio, cualquier cosa que no sea interesante y no se mueva – enfóquese en ello, pero atento y atento a todo lo demés.

Luego encuentre una pared en blanco sin rasgos distintivos, o una gran área monótona del cielo, cualquier área que no tenga un punto focal – mírela directamente, pero concéntrese en todo lo demés.

Mira todo lo que puedas ver y mira todo lo que estás mirando. Espere hasta que todo se convierta en la forma ovalada de su campo de visión, luego mire la imagen completa. Tal vez veas muchas cosas moviéndose, simplemente obsérvalas todas, pero nunca las mires. Siga mirando la imagen completa sin centrarse en nada específico.

Mi experiencia es que en lugar de mirar el mundo como una pantalla de televisión, se siente como si estuviera dentro de la pantalla. La sensación normal de un sujeto que mira un objeto es considerablemente diferente. La conciencia panorámica es un 'estar con' lo que estoy viendo, en lugar de mirarlo.

De vez en cuando tenemos una intensa experiencia de placer y realización, cuando miramos a lo lejos sobre el océano, las estrellas o con un paisaje panorámico. En esos momentos no nos estamos enfocando en nada en específico, simplemente nos asombramos de todo, y eso abre nuestros sentidos de una manera especial.

Usando nuestros ojos de manera panorámica, podemos encontrar un grado de este asombro, sin tener nada impresionante o hermoso que sentir. Estas ideas psicológicas se desarrollan en The Benefits of Panoramic Sensing (Los beneficios de la detección panorámica).

Próximamente se presentarén una serie de ideas en Ejercicios de Calentamiento y situaciones ideales, que ayudarén a acelerar el proceso de aprendizaje, pero...

Por favor, continúe con El simple sentido del ahora

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