RESUMEN DE LOS PRIMEROS EJERCICIOS
Yendo Panorámico
En el mejor de los casos – salga al exterior – donde las cosas se mueven y cambian al azar... sorprendentemente... sorprendentemente... entonces:Vidente
Encuentre un punto focal aburrido, neutral e inmóvil en línea recta, fije sus ojos en él – pero está atento y mire todo lo demés. Es especialmente estimulante prestar atención a la periferia.
Luego encuentre una pared en blanco, o un área monótona del cielo, cualquier cosa que no tenga un punto focal, y fije sus ojos en eso – pero mire y concéntrese en todas las cosas interesantes que suceden en cualquier otro lugar.
Escuchando
Debido a que los sonidos son a menudo silenciosos o rápidos, y especialmente hoy en día con el ruido constante de las máquinas, es necesario escuchar, escuchar activamente.Escuche los cambios. Escuche los sonidos repentinos, cercanos y lejanos. Esta es una escucha preventiva, lista y esperando la primera señal de algo nuevo.
Depende de dónde se encuentre y qué tipo de ruidos de fondo haya, pero a menudo es útil para escuchar a los niños y los perros. Por la noche para erizos y lechuzas. Es posible que no los escuche, eso es irrelevante, escucharlos es la parte vital.
Yendo Panorámico
Es bueno comenzar con sólo escuchar durante unos segundos. Escuchar es más fácil y aquietaré los pensamientos, luego miraré panorámicamente. Una vez que puedas ver, combínalo con escuchar. Por favor experimenta y dame tus comentarios.Haga estos dos primeros ejercicios lo mejor que pueda, durante un minuto – repítalos con frecuencia, todos los días y cuando lo desee.
El impulso repetitivo de cortos períodos regulares de estimulación actuaré como un catalizador: son la mejor manera de decirle a tu subconsciente "es hora de recordar".
Oler
Los humanos están tan poco familiarizados con su sentido del olfato que lleva tiempo desarrollarlo, por lo que es posible que desee comenzar.Siempre que notes un buen olor – café, a una suculenta comida oa la panadería – tómate un momento para disfrutarlo. Observe cómo los olores parecen llenar todo su cuerpo.
Una vez que puedes combinar ver y escuchar, y es una noche tranquila, ni siquiera una sombra se mueve, será el momento de empezar a oler la brisa.
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